پول خرد ۲
احساسها تجارب درونی هیجانها به شمار میروند؛ مثلاً من احساس اضطراب، افسردگی، خشم، ترس و ... میکنم. وقتی به احساس یا هیجان خاصی اشاره میکنیم مثل این است که بگوییم این آهنِ داغ، دست را میسوزاند یا این قهوه خیلی خوشطعم است.»
پول خرد ۱
شناخت احساس، شامل موضوعات زیر است: - شناخت نام احساسات - شناخت تغییرات جسمی، عملکردی و رفتاری و توصیف حسی احساسات - چگونگی به وجود آمدن یک احساس - نحوهی تفسیر آن احساس - نحوهی برخورد با آن احساس - چگونگی مدیریت هیجانهای دردسرساز